皮膚科醫師盤點肌膚保養3準則 整天沒出門需要使用洗面乳洗臉嗎?
現代人的皮膚皮膚問題真不少,尤其每到季節更替、科醫壓力大、師盤較為勞累時,點肌皮膚就開始惡化,膚保特別是養準用洗敏感性皮膚,困擾了不少人;因此,則整如何擁有白淨、天沒健康的出門肌膚,就成了相當重要的需使洗臉課題。
準則1 清潔
皮膚科醫師鄭惠文表示,面乳嗎視個人的皮膚膚質、生活環境及活動內容等而有所差異,科醫所以每個人每天都可能有所不同。師盤
例如在家整天不出門,點肌則晚上最好使用洗面乳等的清潔洗淨工作,早上用清水洗臉即可;若是要出門打球、爬山,當天早上用清水洗臉,返家後因汗水髒污,可用洗面乳先洗一次,至於晚上睡前的洗面乳洗淨,仍是每天不能忽略的重點;淡妝者,則一般早晚的洗面乳清潔已足夠;若習慣濃妝,則可視化妝程度,使用重點眼唇卸妝或全臉卸妝,再做全臉的清潔。
準則2 保濕
與個人膚質及季節等有關。例如冬天,保濕保養品以霜狀為主,而保養品中的水油比例,年紀愈大者,可選擇油分比例高一點的保養品;而愈是夏天酷熱的天氣、愈年輕者,就該選擇水分比例較高的保養品。
準則3 防曬
皮膚保養中非常重要的一環,重點是要每天擦、量要足、常補充。每天擦防曬用品,陰天的紫外線同樣可穿透雲層、造成皮膚老化,因此防曬也不例外,而辦公桌位於窗邊者,更是不可忽略;防曬用品的使用量要足夠,通常大約一顆花生米大小的防曬乳擦臉上的一個部位,所以,全臉的一次防曬至少要4~5小球的防曬乳才夠,若使用量不足,即使SPF90,薄薄的一層也和SPF2~3沒什麼兩樣,若因此而放心曬太陽,則反而更糟;另外,防曬要定時補充,例如在戶外流汗的活動,則至少2、3小時即應補充一次。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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